Kaj je artroza kolena in kako lahko pomagamo izboljšati bolezensko stanje

Artroza kolena je povečana obraba hrustanca zaradi različnih razlogov. To povzroči težave v gibanju, mobilnost in povzroča odtekanje noge oziroma kolena v tem primeru. Pri artrozah vseh vrst je pomembno vedeti to, da so po navad gensko pogojen, lahko so posledice preobremenitve ali pa poškodbe določenega sklepa, v tem primeru kolena.

Najpogostejši vzroki, ki vodijo k bolezenskemu stanju kot je artroza kolena so že prej omenjeni dednost in preobremenitve. Preobremenitve so tukaj lahko predstavljene iz dveh vidikov, prvi je te, da je koleno športno preveč obremenjeno, drugi pa z prekomerno telesno težo in s tem povezano obremenitvijo. Poleg tega so tukaj tudi ponavljajoče športne poškodbe in ne nazadnje tudi starost. Saj se bolezen večina pojavi pri starejši populaciji.

Kako prepoznamo artrozo kolena

Bolezen kot je artroza kolena spremljajo simptomi, kot so oteklost in togost kolena. Zraven je seveda prisotna še bolečina v kolenu, kaže pa se lahko tudi kot zmanjšana mobilnost kolena. Za diagnozo bolezni kot te artroza kolena je potrebno obiskati osebnega zdravnika, ki vam bo povedal kako naprej. 

Zagotovo pa se z boleznijo a živeti potrebno je samo upoštevati določene smernice. Potrebno pa se je zavedati, da artroza kolena ne bo izginila, vendar da se s sodobno medicino lahko samo lajša bolezenske simptome oziroma znake.

Zdravljenje artroze kolena

Prav tako kot večino bolezni tudi za artrozo kolena obstajajo odločene smernice, ki pomagajo pri lajanju bolečin in pomagajo pri življenju s to boleznijo. Pri bolezni kot je artroza kolena pomagajo fizična aktivnost, pomembna je tudi dieta, za izgubo prekomerne teže, v kolikor je ta prisotna. Lahko se uporablja protibolečinske ali protivnetne tablete, ki lahko pomagajo pri izboljšanju stanja. Poleg tega pa obstajajo tudi druge alternativne oblike, ki imajo določene učinkovitosti. 

Seveda pa je pri vseh teh stvareh pomembno vedeti to, da mora biti tudi v samem obolelem proste dovolj motivacije in želje po izboljšanju stanja. Le tako se lahko doseže spodbudne rezultate. 

Izjemno funkcionalna in lepo zasnovana pergola

Je pergola tudi del vašega doma? Če da, se zagotovo prav dobro zavedate, v kakšno korist vam je. Takšen sistem vam namreč omogoča izjemno učinkovito povezovanje notranjega in zunanjega prostora. Sicer pa vam ravno pergola omogoča, da lahko tudi v hladnejšem času leta kar lep del dneva preživite zunaj.

Na voljo vam je pergola v najrazličnejših podobah. Nekatere pergole so zelo sodobno zasnovane in vam ponujajo še številne dodatne funkcije. Izjemno pomembno je tudi to, kakšne vrste platna si izberemo za tovrstni sistem.

Ključne prednosti, s katerimi se ponaša sodobno zasnovana kakovostna pergola

K sreči je pri nas kar nekaj takšnih proizvajalcev, ki na trg postavljajo sodobno zasnovano pergolo s številnimi funkcijami. Takšna pergola kontrolirano senči oziroma sonči. Je 100 % korozijsko odporna, kar pomeni, da je pergola narejena iz povsem nerjavečih materialov, kot so na primer aluminij, inox, guma. Posledično učinkovito deluje kar več desetletij, in to brez večjega vzdrževanja.

Prav tako je kakovostna in sodobno zasnovana pergola vodotesna, odporna tako na dež, točo, veter in sneg. Lahko je narejena unikatno po meri, barvi in po želji naročnika.

Samočistilna pergola

V zadnjem času je zelo priljubljena tudi samočistilna pergola, ki jo je pri nas tudi mogoče dobiti oziroma naročiti. Gre za lamelno pergolo, katere lamele nimajo žlebov. Posledično dež listje, umazanijo ter ostalo preprosto izplakne preko vseh lamel v odtok.

Gre za statično najmočnejšo pergolo, ki prenaša skorajda vsak veter, točo pa tudi do enega metra snega. Med stebri pa je lahko razmak tudi do devet metrov. Kakovostna pergola, ki se sama očisti, prepušča do kar 80 % sonca tudi v zimskem času, ko vemo, da je sonce najnižje.

Omenjena samočistilna pergola vam je na ogled na voljo tudi na spletni strani ponudnika, kjer si lahko ogledate in preberete še druge ključne prednosti tovrstnih sistemov.

Kako izbrati vzglavnik, da se boste lahko zjutraj prebudili naspani

Ena takšna mala stvar lahko vpliva na vaše spanje, kot je vzglavnik, človek bi rekel, da to ni mogoče, pa na žalost je. Še kako je pomemben naš vzglavnik, da je naše telo v pravilni legi in da se ponoči spočije. Sama sem imela v mladosti kar nekaj težav z svojo hrbtenico, zato sem vedno gledala, da sem imela dober vzglavnik, ker sem vedela, da bom tako poskrbela za svoj hrbet. 

Kot majhna so starši skrbeli za vzglavnik, ko pa sem odrasla in bila v študijskih letih, pa sem na te stvari malo pozabila. Saj veste, kakšna so študentska stanovanja, lahko bi rekli, da si srečen, če ga sploh dobiš. Takrat se ne obremenjuješ z malenkostmi, ker enostavno nimaš te možnosti. No, to so bila leta, ko sem jaz dobro spala, prav nič mi ni pomenilo kakšen vzglavnik imam, skoraj se nisem niti spomnila na svojo hrbtenico, ker so to bila leta, ko me ni prav nič bolelo. 

Danes je drugače, danes komaj čakam, da se zvečer uležem v posteljo in se spočijem, ker me cel hrbet boli. Dokler bom lahko delala tako, da se ponoči moje telo spočije in da se zjutraj prebudim brez bolečin, je dobro. Seveda je pomemben vzglavnik, ker tako se namestim, tako da me ne boli celo telo. Težko mi je bilo izbrati novi vzglavnik zase. 

Ko so me v trgovini vprašali, ali imam rada visoko ležišče ali nizko, še tega nisem znala povedati, želela sem samo ležišče, ki bo meni pomagalo. 

Tako sem tisti dan bila kar dolgo v trgovini in preizkušala različna ležišča in še se nisem mogla odločiti. Tako da sem šla domov in en dan spala z dvignjenim ležiščem in drugi dan z nizkim, da sem tako ugotovila, kateri vzglavnik naj si kupim. 

Ko te na morju preseneti vnetje mehurja

Česa si na morju ne želimo? Da zbolimo, to je res najbolj zoprno, ker tako imamo lahko uničene počitnice in prav nič ne moremo. Sama sem na morju vedno preveč pogumna, kar se tiče mrzle vode. Ko sem bila mlajša je to šlo skozi, ker sem lahko bila v mrzli vodi neprestano in mi ni bilo prav nič, vnetje mehurja skoraj nisem poznala. 

Potem pa so prišla ta srednja leta, ko sem postala občutljiva in seveda, ko sem šla na morje, sem šla spet v mrzlo bodo in dobila sem vnetje mehurja, tako sem cele počitnice počivala in preležala. Seveda sem bila jezna sama nase, kako sem lahko tako dolgo bila v mrzli vodi, ker bi lahko vedela, da tako ne bo šlo.

Sedaj vem, da vnetje mehurja ni nedolžna stvar in tako si ne dovolim več teh napak. Sedaj grem na morje in tudi grem v mrzlo vodo, vendar nisem dolgo v njej, točno vem, kako dolgo sem lahko v njej, da ne dobim vnetje mehurja, ker si ga res ne želim.

Vedno pa s presenečenjem gledam na starejše gospe, ki se vsak dan kopljejo v mrzlem morju in kar nekaj časa so v vodi. Čudim se, kako to, da one ne dobijo vnetje mehurja, seveda pa je to lahko že navada, kajti ko jaz pridem na morje, moje telo doživi šok, one pa plavajo vsak dan in je telo navajeno. 

Če telo ni navajeno, potem pride do vnetja mehurja sigurno hitreje kot pa pri tistih, ki ima boljši imunski sistem in so bolj navajeni takšnega življenja. Mogoče so one tudi prej, ko so začele plavati, dobile vnetje mehurja, sedaj pa se je telo okrepilo in ojačalo. Postale so odporne na mrzlo morje. 

Sama bom še plavala v mrzlem morju, le da bom pazila, kako dolgo. 

Ročne ure Hublot niso le merilec časa, ampak so tudi pomemben del družinske dediščine

Natančno merjenje časa je za ljudi vedno bolj pomembno in tudi s prihodom prvih ur se je življenje močno spremenilo. A tudi na tem področju tehnologija ne počiva in postajajo ure vedno bolj natančne in funkcionalne. Čeprav so nekateri s prihodom mobilnih telefonov napovedovali njihov zaton, pa se to ni zgodilo.

Najpomembnejši razlog je v tem, da ročne ure že dolgo niso več le merilec časa, ampak odražajo tudi status osebe, vse pogosteje pa postajajo tudi del družinske dediščine. In enako velja tudi za ročne ure Hublot, ki lahko preživijo tudi po več generacij.

S premišljeno izbranimi urami Hublot boste dosegli svoj lastni modni slog

Seveda pa izbira ročne ure za marsikoga pomeni velika uganka. Navsezadnje je za marsikaterega moškega to pomemben modni dodatek, ki odraža svojevrsten slog. Zato se je potrebno najprej odločiti, ali iščete uro Hublot za posebne priložnosti, poslovna srečanja ali pa za svoje športne podvige.

Za vse ljubitelje ur pa je razveseljivo dejstvo, da so trenutno na voljo ročne ure, ki zadovoljijo različnim potrebam in željam. Ne glede na to, pa bodite pozorni na izvedbo detajlov in mojstrsko obdelavo, ki je eden ključnih dejavnikov, ki prestižne ure Hublot ločuje od običajnih.

Izbiro materialov prilagodite svojim potrebam

Nič ne more biti tako groznega kot je na primer urejen moški v poslovni obleki, ki na svojem zapestju nosi športno ročno uro. To je zagotovo ena večjih napak, ki jih lahko storite pri svojem poslovnem outfitu.

Ročna ura Hublot izdelana iz nerjavečega jekla je zagotovo nepogrešljiv modni dodatek k poslovni obleki, medtem ko za svoje športne aktivnosti raje izbirajte športne ure, ki so temu namenjene. Te so izdelane iz materialov, ki so enostavni za vzdrževanje, hkrati pa so vam na voljo tudi druge funkcije, ki vam utegnejo koristiti pri vadbi.

Na cesti me je očarala nova Dacia

Bila sem presenečena sama nad seboj, ko me je na cesti prevzel novi model Dacia, ker jaz res ne opazim novih avtomobilov, ker me ne zanimajo. Nikoli si nisem želela določenega avtomobila, določene znamke, vsi avtomobili so meni bili isti. Bila sem mnenja, da imaš avto zato, da te pripelje od točke A do točke B. 

Tokrat pa sem opazila nov Dacia avto in ker mi je bil tako lep, sem v službi, preden sem začela delati, šla na splet in poiskala ta novi avto. Ne vem, zakaj me je tako prevzel, pozanimala sem se vse:

  • Kateri model je?
  • Koliko stane?
  • Kako je močen?
  • Katere barve so na razpolago?

To me je vse zanimalo. Ko sem že pozabila nanj, pa sem ga spet videla in opazila na cesti. To je bilo že preveč, premišljevati sem začela, da bi si Dacia avto privoščila in tako sem se odločila, da stopim do avtohiše in si ga ogledam, če mi bo tako lep tudi od blizu in če mi bo lepa njegova notranjost. 

To je bil avto zame. Ko sem ga videla in se usedla vanj, sem vedela, da ga bom kupila. Gospod, ki je tam delal, mi je ponudil testno vožnjo in seveda sem šla. To pa je bila tista pika na i, da sem se med vožnjo odločila zanj. Ta nova Dacia mi je bila tako lepa, prav zame. S to odločitvijo sem presenetila samo sebe, ker sem za ta avto dala kar nekaj težko prihranjenega denarja, vendar vse je v življenju enkrat prvič in jaz sem to naredila prvič.

Sedaj imam avto Dacia po svoji izbiri, svojo barvo, model, vse, kar sem želela, tako da je vožnja v njem prijetna in to je tisto zadovoljstvo, ki ga jaz prej nisem poznala.

Ja, Dacia je prava izbira!

Solarne celice so dovršena tehnološka naprava

Solarne celice so poznane kot tehnološko izjemno dovršena naprava. Ta sončno energijo direktno prevaja v električno. Za svoje delovanje pa takšne celice nujno potrebujejo le dovolj veliko gostoto svetlobnega toka.

Izkoristek solarne celice je definiran kot razmerje med energijo upadenih fotonov ter energijo vseh vpadnih fotonov. Upadeni fotoni se absorbirajo na površini solarne celice. Sicer pa v grobem ločimo tri vrste sončnih celic. To so monokristalne, polikristalne ter amorfne. Slednje imajo najslabši izkoristek, ki se giblje nekje med 6 in 8 odstotki.

Monokristalne solarne celice so danes najbolj razširjene

Za monokristalne solarne celice je značilno, da so bile najprej množično proizvedene. To je tudi največji vzrok, da dandanes veljajo za najbolj razširjeno vrsto takšnih celic. Proizvajajo se lahko iz kaljenega stekla, in sicer v okvirjih iz aluminija. Posledično so dobro odporne tudi na najzahtevnejše vremenske pogoje.

Izkoristek monokristalne solarne celice je nekje med 15 in 18 %. To je tudi največ od omenjenih vrst celic. Ker pa imajo najvišji izkoristek, so posledično tudi najdražje. Izkoristek za polikristalne sončne celice pa je nekje med 12 in 14 %.

Sestava sončne celice

Za še boljšo predstavo je najbolje, da razložimo tudi samo sestavo solarne celice. Na sploh celico lahko razdelimo v šest slojev. Na vrhu solarne celice je steklena plošča. Ostale plošče dobro varuje pred različnimi mehanskimi vplivi, kot sta na primer dež in toča. Sledi antirefleksna plast, s katero se doseže zmanjšan odboj svetlobe.

Tretja plast solarne celice je kontaktna mreža. Sledita ji še p ter n-tip polprevodnika. Na dnu pa je zadnja plast. Ta je izdelana iz kovine ter služi kot odličen prevodnik električnega toka.

Delovanje sončnih celic

Za še boljše razumevanje delovanja solarnih celic se nujno potrebuje dovolj predznanja o polprevodnikih. Ti imajo pri sobni temperaturi le malo prosto gibajočih se valenčnih elektronov. Posledično je njihova prevodnost precej manjša kot pri kovinah.

Nepremičnine Koper in študenti

Ali smo v vlogi, da smo študent ali pa starš, je veliko breme na nas, da najdemo stanovanje za otroka, ki bo študiral v oddaljenem kraju. Tudi moj otrok se je odločil za študij v Kopru in vedeli smo, da so nepremičnine Koper drage, vendar za svojega otroka narediš vse kar je potrebno, da bi bil le srečen.

Glede stanovanja smo začeli že spraševati meseca junija, kajti takrat imaš še več ponudbe, vseeno so nas nepremičnine Koper kar šokirale z cenami. Ker sva z možem hotela nuditi hčerki samostojno stanovanje, da ga ne bo potrebovala deliti z nikomer in bo tako imela mir za učenje, sva vedela, da bova nepremičnine Koper še težje našla, če pa bova našla lepo stanovanje, bova morala odšteti bistveno več. 

Kar nekaj časa je trajalo, da sva z možem sploh spoznala Koper, kajti nikoli nismo preveč zahajali v Koper in nisva ga poznala. Ja, veliki so nam rekli, da je to dolžnost otroka, da si stanovanje poišče sam. Midva nisva bila tega prepričanja, bolj sva imela razmišljanje, da če mu bova stanovanje plačevala, ga bova tudi midva poiskala. Hčerka nama je bila hvaležna za trud, kajti tudi ona se je zavedala, da so nepremičnine Koper resnično drage in da nama ne bo lahko plačevati toliko denarja.

No, pa smo po dolgem času našli eno lepo garsonjero za njo, primerne cene, na lepi lokaciji, tako da nismo veliko premišljevali in takoj dali aro, da smo si stanovanje rezervirali, ker smo resnično nepremičnine Koper pregledovali cele dva meseca in ta garsonjera je bila to to. 

Naša hčerka sedaj pridno študira, nepremičnine Koper, kar se tiče cen še kar rastejo, od nje garsonjera pa hvala bogu drži isto ceno, čeprav je že v tretjem letniku študija. Če otrok želi študirati, mu moramo stati ob strani, kajti niso časi, da bi lahko poskrbeli v času študija sami zase, je pa res, da so nepremičnine Koper ali pa V Ljubljani resnično drage. 

Avtocesta in kamioni

Sedaj je vožnja po avtocesti veliko bolj enostavna za osebna vozila, saj je določeno pravilo, glede prepovedi prehitevanja tovornih vozil. Sama sem to pri poročilih slišala, vendar že kar nekaj časa nisem bila na avtocesti, tako še nisem tega doživela, kako je sedaj voziti po avtocesti.

Tokrat sem morala do Ljubljane in seveda sem šla po avtocesti. Kakšna milina! To je res vožnja, ko lahko voziš brez napetosti in sproščen, ker veš, da ti ne bo tovornjak zapeljal na prehitevalni pas kar tako in seveda nenadoma. Sedaj si lahko privoščim eno dobro kavo za na pot in vozim v miru. Ta prva vožnja, ko so bili ti novi ukrepi, mi je bila res enostavna.

Spominjam se voženj pred ukrepi, ko so tovornjaki še lahko prehitevali in priznam, da mi ni bilo prav nič všeč. Sama rada vozim tako, da imam pred seboj varnostno razdaljo, to sem se naučila predvsem zato, ker sem pogosto doživela, da je pred menoj zadnji trenutek kdo prehiteval. Nekatere moti ta moja varnostna razdalja in mislijo, da se lahko vrivajo, ker vozim prepočasi. Ampak to je moj stil vožnje in te vožnje ne bom spremenila. Sedaj ni več te bojazni, da ti tovornjak s prehitevanjem izrine prednost. To je res pametna odločitev iz vrha. 

Končno sproščene vožnje po avtocesti in nič več nenadnega zaviranja. To je res bilo moteče in mislim, da se je marsikdo, ko je malo starejši bal prav tovornjakov na prehitevalnem pasu. Sedaj se vsi lahko vozijo veliko bolj varno in sproščeno. 

Rada bi menjala zavese in nagibam se, da bi imela rolo zavese

Že od nekdaj imamo doma klasične zavese, ki jih je imela že moja mama. Sicer imam 3 različne in jih menjujem, a po pravici povedano, sem se jih že naveličala in bi rada spremembo. Gledala sem rolo zavese, ki so mi zelo všeč, a ne vem, če se bo tudi partner strinjal s tem, da bi jih zamenjali.

Možu sem omenila, da si želim malo osvežiti dom in da sem že malo naveličana teh zaves. Povedala sem mu tudi, da sem gledala rolo zavese in da so mi zelo všeč in ga vprašala, kaj on misli. Kot tipičen moški, mu je bilo seveda vseeno, ker se on na to ne spozna. Začudena sem bila, da ni niti vprašal, kakšen strošek bi to predstavljalo. Celo sam je predlagal, da me pelje v trgovino, ker bi tudi sam rad videl rolo zavese in pomagal pri izbiri. Res sem bila presenečena in potipala njegovo čelo, če ima mogoče vročino. Zelo je bil dobre volje in se samo nasmejal. Odpeljal me je do trgovine, kjer prodajajo zavese, da sva si lahko ogledala rolo zavese, ki so jih imeli na razpolago. Žal nama niso bile nobene všeč, zato nam je prijazna prodajalka pokazala katalog tudi ostalih vzorcev. Tam sva našla ravno takšen vzorec rolo zavese, kot sva si ga želela in ne morem verjeti, da nama je bil obema všeč isti. Naročila sva rolo zavese za celo stanovanje in plačala na 3 obroke. 

Ko so rolo zavese prispele, sva jih šla iskat in jih že takoj začela montirati na okna. Mož je bil navdušen, kako lepo so izgledale. Tudi meni so bile zelo všeč. A še kar nisem mogla vajeti, kako na enostaven in hiter način sva se tokrat z možem zmenila za nove rolo zavese za najino stanovanje.