Skip to content

Kategorija: Vzglavnik

Kako izbrati vzglavnik, da se boste lahko zjutraj prebudili naspani

Ena takšna mala stvar lahko vpliva na vaše spanje, kot je vzglavnik, človek bi rekel, da to ni mogoče, pa na žalost je. Še kako je pomemben naš vzglavnik, da je naše telo v pravilni legi in da se ponoči spočije. Sama sem imela v mladosti kar nekaj težav z svojo hrbtenico, zato sem vedno gledala, da sem imela dober vzglavnik, ker sem vedela, da bom tako poskrbela za svoj hrbet. 

Kot majhna so starši skrbeli za vzglavnik, ko pa sem odrasla in bila v študijskih letih, pa sem na te stvari malo pozabila. Saj veste, kakšna so študentska stanovanja, lahko bi rekli, da si srečen, če ga sploh dobiš. Takrat se ne obremenjuješ z malenkostmi, ker enostavno nimaš te možnosti. No, to so bila leta, ko sem jaz dobro spala, prav nič mi ni pomenilo kakšen vzglavnik imam, skoraj se nisem niti spomnila na svojo hrbtenico, ker so to bila leta, ko me ni prav nič bolelo. 

Danes je drugače, danes komaj čakam, da se zvečer uležem v posteljo in se spočijem, ker me cel hrbet boli. Dokler bom lahko delala tako, da se ponoči moje telo spočije in da se zjutraj prebudim brez bolečin, je dobro. Seveda je pomemben vzglavnik, ker tako se namestim, tako da me ne boli celo telo. Težko mi je bilo izbrati novi vzglavnik zase. 

Ko so me v trgovini vprašali, ali imam rada visoko ležišče ali nizko, še tega nisem znala povedati, želela sem samo ležišče, ki bo meni pomagalo. 

Tako sem tisti dan bila kar dolgo v trgovini in preizkušala različna ležišča in še se nisem mogla odločiti. Tako da sem šla domov in en dan spala z dvignjenim ležiščem in drugi dan z nizkim, da sem tako ugotovila, kateri vzglavnik naj si kupim. 

Bolečine v hrbtenici in nov vzglavnik

Nisem več prenesla bolečin v hrbtenici. Sam zdravnik mi je rekel, da naj se z leti navadim in naj telovadim čisto vsak dan. Čeprav sem telovadila, me je hrbtenica še naprej bolela. Tako sem šla k fizioterapevtu. Ta pa mi je priporočal nov vzglavnik, naučil me je pravilne vaje za boleč hrbet in tako sem še isti dan odhitela v trgovino po vzglavnik, ki mi ga je priporočal on.

Morala sem kar v štiri trgovine, da sem našla pravega zase, nisem hotela kupiti napačnega, tako dolgo sem iskala, da je bil vzglavnik točno takšen, kot ga je fizioterapevt tudi priporočal. Še isti dan sem spala na njem in lahko vam povem samo to, da se ponoči nisem toliko prebujala, kot pa sem se prej. Imela sem manj bolečin in bila sem prav vesela.

Začela sem tudi telovaditi, in sicer sem izvajala točno takšne vaje, kot mi jih je pokazal on. Vzelo mi je natanko 15 minut. Malo ane? Ampak veste, da sem se počutila veliko boljše kot pa takrat, ko sem telovadila po eno uro, ker sem očitno telovadila narobe in sem si naredila več škode kot pa koristi.

Ja, tako malo je potrebno, da bolečine izginejo, samo na prava vrata moraš potrkati in to žal niso vedno vrata vašega osebnega zdravnika. Sedaj vem več o svojih bolečinah v hrbtenici, vem, kateri vzglavnik je dober in katere vaje mi pomagajo.

Eno noč mi je vzglavnik ukradel mož in lahko vam povem, da sem se prebudila v bolečinah, sedaj vem, kako pomembno vlogo ima sam vzglavnik in takoj, ko bom videla, da potrebujem novega, si bom kupila ponovno tako dobrega. Kako do dobrega spanca? Nič drugega ne potrebujete kot dobro vzmetnico in dober vzglavnik, ki je primeren samo za vas. Preden ga kupite, ga morate v sami trgovini tudi preveriti, če vam odgovarja, na vaše telo.…