ZDNS - Part 6

Published 27. aprila, 2024

Dolina Soče in voden ogled Tolminskih korit

Ko gledaš slike, kako lepa je dolina Soče, potem te hitro zamika, da bi en vikend šel tja. Tako sem se jaz odločil, da bom šel na izlet tja in da se bom prijavil za voden ogled Tolminskih korit. Zakaj bi hodil sam in se določene stvari spraševal, videl, sem da ima dolina Soče voden ogled Tolminskih korit in ideja mi je bila nora.

Ja, tolminska korita so najnižja in prekrasna vstopna točka v Triglavski narodni park, vedel sem da je dolina Soče lepa, da pa je tako lepa in da je tako prijeten zrak pa nisem pričakoval, to greš gledat kaj takega, se odpre duša, srce ti zapoje, ker to so res lepote vredne ogleda. Moram priznati, da me je dolina Soče očarala tako močno, da od takrat naprej hodim v hribe, ker te lepote, ti prinesejo mir, sproščenost, uživanje, pozabiš na vse, enostavno se prepustiš lepotam, vodi, gorovju, skalam, slapovom. Poslušaš naravo!

Dolina Soče ponuja ogromno, tako si na ogledu Tolminskih korit lahko ogledamo naslednje:

Medvedovo glavo,
Hudičev most,
Dantejeva jama,
Termalni izvir,
Sotočje.

Že po slikah te privabi ta narava, kaj šele v živo, ko je vse velikokrat lepše. Ko sem jaz videl vse lepote, vsak korak premišljeno hodiš in si v svojem svetu, enostavno ne moreš verjeti, kako je Slovenija lepa in koliko lepot skriva. Definitivno nisem bil zadnjič na tem pohodu, Dolina Soče je prekrasna in še bom prišel. Tukaj imaš kar nekaj možnosti za krajše pohode, lahko pa seveda tudi daljše, jaz sem bolj za krajše.

Danes dolina Soče, drugič kaj drugega. Začel sem se spreminjati tudi sam, potegnila me je narava in opazil sem, da si prav želim prehoditi primorsko in gorenjsko in videt vse te lepote. Tokrat dolina Soče, naslednji izlet pa izberem že kmalu, ko bom spet vedel, da imam kakšne tri dni proste, da grem na izlet v miru, brez hitenja. …

Published 27. aprila, 2024

Avto šola in moja prva vožnja

Kako je mene strah, da bom začela voziti avto, kako bom jaz sedla za volan, če pa se tako bojim? Jaz in avto šola ne greva skupaj, po moje ne bom nikoli dobra voznica, sem si govorila kar nekaj časa, predenj sem prvič sedla za volan. Zame je bila avto šola en velik stres, resnično nisem zaupala sama sebi, da bi jaz lahko vozila avto.

Prav spominjam se prve ure vožnje. Avto na katerem je pisalo avto šola me je čakal na parkirišču ob točno dogovorjeni uri. Ko sem se približevala avtu je inštruktor stopil iz avta, se predstavil in povedal par pomembnih stvari in rekel, da bova počasi šla. Že sem mislila iti na sovoznikovo stran, ko je inštruktor rekel, da naj se usedem za volan. Tako sem se vsa tresoča usedla za volna in čakala na njegova navodila. Meni je bila avto šola takšen stres, da sem inštruktorja komaj poslušala, pol stvari, ki je povedal prvič sem enostavno preslišala. Razložil mi je čisto vse in na koncu rekel, naj prižgem avto.

Moje tresoče roke so obrnile ključ in avto se je prižgal, kako je bilo mene strah, da bo avto kam odpeljal. Še dobro, da na avtu piše avto šola, sem se skozi tolažila. Nič meni nič tebi je inštruktor rekel naj speljem in kar naenkrat sem se peljala dva kroga okrog parkirišča. Ker je videl ,da mi gre dobro, sem morala počasi zaviti že na cesto. Groza, kako bom jaz vozila po cesti, še dobro, da se res ta napis avto šola dobro vidi, ni pa dobro, da ni še dodatnega napisa, ki bi opozarjal, da je v avtu čisto novi voznik, ki še nima niti ene ure vožnje.

Uspelo mi je! Danes sem ponosna lastnica izpita za avto, vse strahove sem premagala, a vseeno je bila avto šola zame en velik stres, ki ga ne bom pozabila. …

Published 27. aprila, 2024

Nenehna utrujenost in prehranska dopolnila

Vsak dan znova sem upala, da bi bila polna energije in vsak dan sem bila bolj utrujena, dokler nisem začela jemati prehranska dopolnila. Nikakor se nisem mogla sprijazniti, da se že zjutraj zbujam utrujena, popoldan pa sem bila še bolj. Dneve sem res imela grozne. Komaj sem jih preživela, samo čakala sem, da pridem domov in grem počivat. Nikakor nisem mogla pogruntati, kaj bi bilo z menoj narobe, kajti nisem bila prav nič bolna, le utrujena na polno.

Dnevi so se mi vlekli in en dan sem imela vsega preko glave, šla sem malo prebirat knjige in na splet, kaj bi lahko povzročilo mojo utrujenost in prišla sem do rešitve in to je so bila prehranska dopolnila, ki bi jih začela jemati vsakdan. Sprva nisem hotela niti slišati za to, kajti bila sem prepričana, da jaz teg ne potrebujem, ker sem vedno zdravo jedla, zakaj bi jaz potrebovala prehranska dopolnila. A vedno več kot sem prebrala, vedno bolj sem ugotavljala, da pa bi mogoče pri mojih letih prehranska dopolnila prišla prav, tako bi dobila nazaj to izgubljeno energijo, ki sem jo tako močno potrebovala, saj so moji dnevi bili grozni od te moje utrujenosti.

Popustila sem pri svojem mišljenju in šla v lekarno po prehranska dopolnila, ker sem verjela samo njim, tako sem si malo prilagodila tudi prehranske navade, začela malo bolj hoditi na dva večja pohoda tedensko in tako se je počasi moja energija začela dvigovati. Ne samo, da nisem mogla verjeti, da se boljše počutim, bila sem vesela, ker je moje telo spet bilo lahko, popoldan nisem bila čisto nič utrujena, prehranska dopolnila so me držala po koncu in vesela sem bila teh rezultatov, ker sem se vidno počutila boljše. No, pa sem popustila pri prepričanju, da prehranska dopolnila ne potrebujem, sedaj vidim, da jih in da sem končno dobila svojo potrebno energijo čez dan nazaj.

…

Published 27. aprila, 2024

Poroka na Baliju, poročni list in sodni prevodi

Ja, če se želiš poročiti na Baliju so potrebni sodni prevodi, ker moraš v Sloveniji priložiti dokument sodni prevod poročnega lista, da je poroka priznana. Spoznala sva se kot mlad par in še danes po dvajsetih letih sva skupaj, a do klasične poroke v mladih letih ni prišlo, ker enostavno nisva imela toliko denarja, da pa nama bi poroko plačali starši, pa nobeden ni dal te pobude. Tako so leta tekla in želje so se začele spreminjati.

Danes imava denar in nimava več želje po klasični poroki, tako sva se pozanimala, kakšne so možnosti glede poroke na Baliju in ugotovila, da so potrebni sodni prevodi, če želiva, da bo najina poroka priznana v Sloveniji, to je bil edini problem, če bi temu lahko rekli problem.

Odločitev je padla in zgodila se je poroka na Baliju z skromnim številom ljudi, le tistih ki nam največ pomenijo. Bilo je prelepo in nepozabno. Še prej, ko sva šla na Bali, pa sva se pozanimala, kje so sodni prevodi kvalitetni in najhitrejši, da potem ko se vrneva v Slovenijo takoj rešiva zadevo glede formalnosti. Starši niso bili ravno za poroko na Baliju, midva pa se z tem nisva obremenjevala, ker sva preveč let čakala na ta dogodek. Imeli so možnost, da se poročiva mlada, da bi bila poroka v Sloveniji, prav tista klasična, a do nje ni prišlo, midva pa si je nisva mogla privoščiti. Sedaj pa sva se poročila na Baliju. Komaj sva čakala, da po poroki prideva v Slovenijo in da formalno zaključiva poroko in lahko samo rečem, da so sodni prevodi v Sloveniji res hitri in strokovni. Vse sva uredila v enem dnevu.

Najina poroka je danes formalna, sodni prevodi so potrebni zaradi tujine in prav nič težko nama ni bilo plačati tega stroška, kajti imela sva nepozabno poroko. Še dobro, da je ta možnost in najmanjša stvar so sodni prevodi, glavno, da se lahko poročiš kjer si želiš.

…

Published 27. aprila, 2024

Hialuronska kislina in učinki

Vse več je govora o mladi in prožni koži, ki daje naravni mladostni videz, za kar pa v največji meri poskrbi hialuronska kislina, ki ima naravne učinke, saj na daljši rok zagotavljajo vlažnost kože. Najpogosteje se srečamo z gubami v zrelih letih, ko koža deluje utrujena, pojavljajo se gube, kar nakazuje na to, da ni več tolikšnega vlaženja in proizvodnje kolagena, ki bi poskrbel za polnost in prožnost. V tem primeru hialuronska kislina vzpodbuja proizvodnjo kolagena v koži in opravlja svojo nalogo vlaženja od znotraj na ven.

Zato je hialuronska kislina ključna komponenta zdrave kože in ni kislina v dobesednem pomenu, je naravno prisoten polisaharid v naši koži, oziroma pod njeno površino in deluje kot mazilo za naše sklepe, kožo, dlake in oči. Je zelo pomembna sestavina našega telesa, predvsem je prisotna v velikem odstotku naše kože, saj se nahaja v njenih tkivih. Z njeno želatinasto strukturo, kot substanca želatinastega videza, deluje mehkobno in voljno za kožo, določen čas, saj proizvodnja te snovi z leti pri človeku upada s staranjem, zato z leti nastajajo gube in manjša prožnost kože in sklepov, to je tudi razlog, da se naše gibalne sposobnosti nekoliko upočasnijo, prihaja do bolečin v sklepih.

Osnovna naloga hialuronske kisline je, zadrževanje vlage v telesu, predvsem pod kožo in v sklepih, zato je priporočljivo v zrelih letih uporabiti sintetične pripravke. S katerimi hialuronska kislina redno vzpodbuja vlaženje, s proizvodnjo kolagena, kateri se z leti zmanjšuje in znižuje možnost zadostnega vlaženja v koži in sklepih.

Ima pa hialuronska kislina, nekatere stranske učinke, ki so odvisni od pogojev uporabe. Zasledimo lahko, da je uporaba hialuronske kisline v pripravkih in serumih, v različnih klimatskih pogojih zelo različna. Kadar govorimo o uporabi pripravkov v zimskem času, ko so naši prostori ogrevani, lahko pride do reakcije kože zaradi suhega zraka, ki se kaže kot rdečica na koži, ali srbeči občutek. V takih primerih, smo na te reakcije še posebej pozorni. Le pazite na stanske učinke, ki jih ima hialuronska kislina, od pogojev uporabe.…

Published 27. aprila, 2024

Za popoln videz moškega so potrebni tudi pravi moški čevlji

Ste že videli kdaj nekoga, ki vam je bil všeč po videzu, kako je bil oblečen, potem pa so vas šokirali moški čevlji, ki niso bili primerni celotnemu videzu, po vrhu pa še znošeni in umazani? To se ne sme zgoditi, če daste kaj na svoj videz.

Danes je res velika svoboda pri samem oblačenju in obutvi. Danes nisi prav nič čuden, če na obleko oblečeš superge, kajti svoboda stila je danes čisto nekaj drugačnega, kot je bila včasih. Je pa res, da moramo biti pozorni v kakšnem stanju je vaša obutev. To pa je zelo pomembno, tako ženski kot moški čevlji naj nikakor ne bodo umazani. To pa je tisto, ki bo zmotilo vsakega.

Ženske smo bolj natančne pri tem in po navadi tudi posrbimo, da so moški čevlji prav tako čisti, ko uredimo svoje, drugače pa je, če mora moški za ta del garderobe poskrbeti sam in mu to ni pomembno. Kaj hitro se zgodi, da je urejen od glave pa vse do nog, kjer pa se pošteno zatakne, ker so njegovi moški čevlji umazani.

Ja, včasih so ženske bolj skrbele za svoje može, ker so bile doma in tako so lahko bili brez skrbi glede garderobe in obutve, saj so vedeli, da imajo vse pripravljeno, le obleči in obuti se jim je bilo potrebno. Danes pa temu ni več tako, dela in obveznosti so se porazdelila in moški danes poskrbijo tudi za ta del, ali pa ne. To pa kaj hitro opazimo. Sama dam veliko na to, ali so moški čevlji lepi, ne ponošeni in čisti, to mi veliko pove o moškem.

Vse kakor moramo vsi poskrbeti za svojo obutev, da je lepa in čista, naj bodo to moški čevlji ali pa kateri drugi. Kajti to je tisti končni urejen videz, ki je še kako opazen, čeprav včasih mislimo, da se naši čevlji sploh ne vidijo. O pa še kako se vidijo. …

Published 27. aprila, 2024

Varuška je velika odgovornost

Ko še nimaš otrok gledaš na otroke drugače in nič čudnega ti ni, če bi ti dali za čuvanje kakšnega otroka in bi bila en dan varuška, ko pa enkrat imate svoje otroke, potem pa se mišljenje spremeni, ker šele takrat čutite, kakšna odgovornost je to in kako to lahko zaznamuje otroka.

Sama, ko še nisem imela otrok, nisem bila tako čustvena do določenih situacij, ko sem gledala oglase, sem videla, da je lahko varuška skoraj vsaka oseba, no saj prijaviš se lahko na razgovor, potem pa je odvisno, če si seveda staršem všeč. Govorimo o privat varuškah. Vem, ker sem tudi sama bila študentka in sem se lahko prijavila za varuško in tudi moje sošolke so se lahko. Danes razmišljam čisto drugače, danes se zavedam, da je varuška še kako zahtevno, odgovorno in naporno delo.

Ne more in ne sme biti vsaka oseba varuška, kajti otrok zahteva pravo osebo:

Odgovorno,
Mora imeti znanje in izkušnje glede otrok,
Mora imeti čut do otroka,
Prav tako mora znati gospodinjska dela.

Res pa je, da ko smo mladi in brezskrbni drugače razmišljamo, že tako pravijo, da je boljše lastne otroke imeti mlad, ko si še poln energije in si bolj sproščen, bolj kot si starejši več nevarnosti vidiš in otroka drugače vzgajaš, kot če si mlad. Danes sem mati dveh otrok in izbrana varuška za njiju je bila težka odločitev, moram pa povedati, da sem se vseeno odločila za mlado osebo, polno energije, je pa res, da ima ta varuška že svojega otroka in je to zame bila edina dobra odločitev. Združila sem mladost, igrivost, znanje in izkušnje. Vedela sem, da bo takšna varuška za moje otroke najboljša in še danes jo včasih pokličem, čeprav je ne potrebujem več, kajti ostale smo v prijateljskih stikih. Najboljše je, če je varuška vaših otrok tista, kjer se ob njej počutite tudi vi prijetno in ima izkušnje.

…

Published 27. aprila, 2024

Plastika in njena delitev

Ste se že kdaj vprašali kako se deli plastika? Ker zagotovo ste zaradi vseh medijskih objav informirani, da obstaja kvalitetna in trajnostna plastika ter tako imenovana nekvalitetna enkratna plastika. Bistvena razlika med dvema oblikama plastike je v kvaliteti samega materiala. In če lahko kvalitetno oziroma trajnostno plastiko recikliramo, tega zagotovo ne moremo storiti z nekvalitetno oziroma nekvalitetno plastiko.

Nekateri zmotno mislijo, da celotna odpadna embalaža predstavlja nekvalitetno plastiko, vendar temu nikakor ni tako. V primeru plastenk ste verjetno že slišali za zbiranje zamaškov. Torej zamaški predstavljajo trajnostno obliko plastike, ki jo je mogoče reciklirati.

Plastični materiali pa tako ali drugače predstavljajo velik del naših življenj zato je zelo pomembno vedeti, katera plastika je embalažna in katera ne embalažna plastika.

Med bolj znane oblike, ki jih plastika ima so:

PET plastika, ki jo večina ljudi pozna kot plastenk, skratka to je plastična embalaža, ki jo lahko uporabimo za shranjevanje različnih pijač

HDPE plastika, ki jo v praksi prepoznate kot plastično embalažo, ki je uporabljena v industriji kot je na primer embalaža detergentov, olj ali mehčalcev.

Različne plastične folije, ki so lahko brezbarvne ali barvne.

ABS plastika, to je plastika, ki jo pogosto uporabljena pri popularnih izdelkih zabavne elektronike in igrač. ABS plastika zagotavlja večjo trdnost in obstojnost na zunanje vplive.

PVC plastika, ki je najbolj popularna in pogosto uporabljena vrsta plastike. PVC plastiko danes pogosto poskušajo nadomestiti z drugimi materiali, oziroma z bolj trajnostno obliko plastike, skratka z materialom, ki je bolj okolju prijazen.

Čas je, da prepoznate obliko plastike s katero imate opravek Ne glede na to kakšno plastiko uporabljate, vedno preverite, da plastiko ustrezno zavržete oziroma poskrbite, da so izdelki iz kvalitetne in trajnostne plastike pravilno razvrščeni v sistem reciklaže.

Plastika je zelo dragocena dobrina, ki je naše življenje bistveno obogatila in pocenila. Toda na nas je, da vemo kdaj potrebujemo določene izdelke in kdaj plastika v našem življenju predstavljala višek, ki ga preprosto ne potrebujemo.…

Published 27. aprila, 2024

Zaradi pogostega vnetja sečil sem morala prenehati z plavanjem

Včasih naše želje preprečijo bolezni in takrat ne moremo nič, tako je meni pogosto vnetje sečil preprečilo, da bi lahko plavala štirikrat na teden. Vse se je začelo zelo počasi. Vedno sem bila zdrava kot riba, me pa je babica vedno opozarjala pazi se mehurja in me skregala, če se mi je videl pas, pa če tudi je bilo poletje. Te naše zlate babice.

Pri svoji stresni službi, ki jo opravljam potrebujem čas zase, da se sprostim in plavanje mi to da. Plavala sem skoraj dve leti, potem pa se je začelo ponavljajoče vnetje sečil in nikakor se nisem mogla pozdravit. Pa je bilo boljše, pa je bilo spet slabše, vsake toliko časa pa sem morala k zdravniku. Nekaj časa sem še normalno živela in se nisem obremenjevala, dokler mi babica ni rekla, da pa zame ni v redu, da hodim na bazen in da bi bilo boljše, da počnem nekaj drugega. Pa tako rada sem plavala.

Res, ko sem malo premislila o besedah babice, če se ne bom čuvala, da bo vnetje sečil vedno hujše, sem se odločila da preneham z plavanjem. Ne morete razumeti, kako je bilo meni težko, ker sem morala prenehati z eno stvarjo, ki mi je prinesla, mir, sprostitev in po drugi strani zdravje, vendar vnetje sečil se je res ponavljajo in morala sem to narediti.

Veste kako pravijo, ne silite z glavo skozi zid, če vam življenje hoče nekaj povedati, ga poslušajte, kajti če ga ne boste, vam bo pokazalo naslednjo stvar, po navadi nam kaže tako dolgo, da dojamemo, na nas pa je kdaj, ravno zato, pa sem rekla, da če se mi vnetje sečil tako pogosto ponavlja in nikakor se ne morem pozdravit, potem tudi plavanje ni zame in to je ta lekcija, ki jo moram jaz spoznati. Zdaj ne plavam več in vnetje sečil se ne ponavlja več. Hvala babica!…

Published 27. aprila, 2024

Ob besedi rak se nas večina prestraši

Nedolgo nazaj je babica od prijateljice imela raka in takrat je potrebovala le mir in pogovor, ni hotela preveč govoriti o tem, ker enostavno ne veš, kaj bo bolezen kot je rak prinesla in kaj ti bo odnesla. Vedno, ko je želela govoriti sem jo poslušala in ji stala ob strani, njena babica pa je ostala pozitivna.

Ko se je zdravljenje uspešno končalo so se vsi oddahnili, rak pa jim je pustil tisti notranji strah, da je potrebno na zdravje paziti in biti neprestano pazljiv na določene simptome. Babica je vse skupaj uspešno premagala, sama je pozitivno korakala naprej, spremenila stil življenja, prehrano in vedno počivala, kadarkoli je njeno telo to potrebovalo.

Danes pa sem zvedela, da se je rak babici vrnil. Nisem niti vedela, da so bile možnosti, da se vrne. To so zadržali zase in sedaj ko se je rak vrnil, so to povedali. Sedaj je v fazi, ko hodi na preglede, da ji ugotovijo kje se je rak vrnil in kaj sledi potem, ko bodo videli kakšno je njeno zdravje.

Zakaj se to dogaja ljudem? Ta babica je res en sonček, vedno pripravljena poklepetati, pomagati, se poigrati z otroki. Tako vesela je bila zadnje čase, toliko energije je imela, sedaj pa jo rak spet tišči v tisto brezno, ko ne vidiš izhoda, še vedno hodi nasmejana. A kaj ko je verjetno v njej sami bitka, strah, žalost, nihče ne ve, kaj točno preživlja, sigurno pa ji ni lahko, ko premišljuje kako minljivo je življenje in kako dolgo bo imela še možnosti živeti.

Vsi se zavedamo, kako pomembno je, da živimo to življenje, da ga cenimo, ker še kako hitro nas doleti lahko bolezen rak, za katera mogoče ni rešitve. Kako rada bi objela to babico in ji rekla, da bo vse v redu, da bo rak pregnan isto kot je bil v prvo. …

ZDNS Posts